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最近，有几个小姐姐通过私信问了我一个问题，自己摆姿势的时候，站姿能掌握到一点窍门了，但是不会坐姿啊。我们常说“站如松坐如钟”，这能表现出一个人的气质与形象，不过这在摄影领域中是会打破这种规则，除了拍摄证件照以外需要你端坐起来，在拍摄其他类似的照片时，不需要这样做，会显得非常呆板。那么今天就给大家带来人像坐姿小技巧。
1、盘腿式坐姿
盘腿这种动作在北方比较多见，这对于家里有炕的朋友来说，非常简单，这种姿势适合坐在地上拍摄、床上等较硬的地面，只需要将一只脚压在另外一条腿下，互相交叉即可，这是一种常见的人像美姿，仅适合穿裤子的女生，裙子不方便，也不雅观。
2、抬腿式坐姿
在拍摄室内人像时，通常在摄影棚都有沙发、凳子、椅子、梯子等作为道具使用，如果想表现身材修长的感觉，就一定要做的高一点，如果双腿自然伸展，这不利于表现人体的线条美感，只会重叠在一起，所以，将靠近镜头的一条腿收回打弯即可，就能表现出双腿的修长感。
3、侧身式坐姿
前几天写了一份楼梯人像，有些女生在楼梯这里就不会坐，特别是穿裙子的女生，正面是不能拍摄的，容易走光，所以，将身体转侧，双脚摆放位置为一前一后，前后不要间距过大，看着过于松散，没有紧凑感，会有一种大大咧咧的感觉，保持10厘米左右即可。
4、外扩式坐姿
女生穿裙子在拍摄正面时，通常都会将双腿倾斜向某一侧，其实也有一种夸张的表现手法，那就是双腿紧贴，小腿外扩，这种坐姿其实运用到了摄影中的三角形构图法，左脚、右脚与头部形成了一个三角形，画面看着非常的稳定，坐姿也是可以结合构图来表现的。
5、单点脚坐姿
有些女生的身高可达一米七以上，那么有些场地的凳子可能就显得有些矮，特别是穿裙子的时候，坐在较低的位置双腿会非常难受，那么你就可以将其中的一只脚收回，让脚后跟尽量与身体保持垂直，这在人体上就形成了一种稳定的形态，让上半身的重量全部压在脚后跟上，整个人就显得比较轻松，自然就非常好看。
6、跪坐式坐姿
对于跪坐的姿势这取决于你的服装，如是民族传统服饰，那么我推荐你跪坐的姿势传统保守些，如果穿着比较随意，那么在床上或者地上跪坐时，就随意一些，不同的服装在使用跪坐姿势时，所带来的效果也是不一样的，尊重传统与自由放松，要自己视情况而定。
7、三角式坐姿
单膝跪地这种姿势在很多场景中都能用得到，可以将身体的重心放在脚后跟上，这种姿势非常简单，只要大家都接受过训练，我想你一定会这个姿势，而且同样也是非常的稳定，人形就是一个三角形，表现出了一种几何美感。
8、自由式坐姿
姿势里面最轻松的就是自由步，那么坐姿也有自由坐，随意地岔开双脚，保持一定距离，让双腿放松，这种最简单的坐姿能给观众传达出自由、轻松与不懈的感觉，如果你觉得累了，这样做也是非常解乏。
9、抱膝式坐姿
当你要表现出女孩子可爱的这种感觉，就可以试试抱膝坐姿，只要将双腿蜷缩，尽量将小腿贴合大腿即可，将头撑在膝盖的部位，眼神看镜头或不看镜头，来一张大光圈的虚化效果，一种文艺、安静的感觉就轻松地被相机拍出来了。
10、交叉式坐姿
交叉总是给人带来错综复杂的感觉，在坐姿人像中，女生可以交叉双腿，能表现出一种骄傲、不羁与野性的美感，简单的交叉步伐是人像摄影中一个重要的肢体语言，这个姿势其实就是盘腿姿势的改良版，将双腿的膝盖套用双臂环抱即可，这样人像在画面显得更为紧凑。
12、扭脚式坐姿
表现简单与轻松还有一种扭脚式坐姿，这就像我们拍摄人像面部时有各种疼痛的姿势，所以坐姿也是有这一种扭脚式，将一条腿伸展后打弯，另外一条腿穿过打弯的腿，随意摆放，这能在人像摄影作品中表现出空间感，也能表现出身高比例。
13、垂直式坐姿
在人像礼仪中，就有标准式、侧点式、前交叉式、后点式等等，最为常用的其实就是垂直式，图下这种就是模特、艺人、主持人常用姿势，保护了女性的隐私也让双腿的曲线得到了展示，不过也是有缺点的，因为这种姿势会压到小腿的位置，让小腿上的肉由圆柱形变为扁平状，靠前的腿会显得非常胖，所以不适合腿部较胖的女生。
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